LES MILLS
系列課程

LES MILLS有氧健身系列提供的是一套經過專業設計規劃的有氧課程,可以有效改進一般人體能狀態,有別於專業有氧課程,更具專業,技術與重點性。

POUND
擊鼓瘦身

POUND課程以鼓棒為基礎變換出各種有趣且高消耗熱量動作,每小時燃燒高達900卡路里,課程簡單有趣,鼓勵想讓體態更瘦,更苗條的你参加

空中瑜珈
VIP專屬課程

運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量

CHIBALL
極球

透過球的圓體,增強雙手的靈活度,並提升個人的專注力。運用球體將太極氣功、韻律體操、皮拉提斯、初級瑜珈融入課程當中,相當豐富有趣

iParty Walk
健走愛派對

首創室內健走運動課程iParty Walk 健走愛派對 學生口碑推薦,體驗令人激賞的運動模式

SPINNING
飛輪有氧

飛輪有氧是最簡單有氧運動之一,幾個簡單動作,加上教練引導模擬不同的地形及情境,配合上動聽的音樂就能幫助你在很短時間燃燒大量脂肪。